Può la stitichezza incoraggiare l’aumento di peso?

Certo, in più di un’occasione, ti sei guardato allo specchio e hai visto che la tua pancia è più prominente rispetto al normale. Sono quei giorni in cui si soffre di stitichezza e sentire gonfio. Si pesano sulla bilancia e ti rendi conto che, inoltre, è stata aumentata di un paio di grammi. Come può essere? Può la stitichezza incoraggiare l’aumento di peso?

Oggi parliamo su questo argomento. Siamo fiduciosi che si possa risolvere molti dei tuoi dubbi, e che possiamo essere in grado di aiutare a risolvere questo problema così spesso.

Può la stitichezza incoraggiare l’aumento di peso?

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La risposta è no, ma esaminiamo in dettaglio ogni aspetto di capire molto meglio. Iniziamo con il mettere un esempio. Una settimana fa che non si può andare al bagno regolarmente, si hanno problemi di stitichezza, e le note come i capi di abbigliamento è molto più equo da parte del ventre. Inoltre, la bilancia ti dice che pesi un po ‘ di più. Che cos’è, allora?

Questo aumento di peso non è dovuto all’accumulo di grasso, ma questi elementi sono memorizzati nel nostro intestino, che si dovrebbe essere espulso sotto forma di feci. Sono i rifiuti alimentari che si stanno infiammando. Tossine che, a loro volta, favoriscono la ritenzione dei liquidi. L’aumento di peso per la costipazione è “percepito da noi”, ma non reale. Nel tempo che abbiamo a regolare il transito intestinale, quei grammi in più sulla scala scompare. Beh, è vero che vedrai il tuo ventre è più ingombrante, ma non grasso né muscolo, ma un gonfiore causato dalla ritenzione di feci. La stitichezza non è favorevole per l’aumento di peso così come la intendiamo, in modo che non vedremo alterato la nostra figura e hanno l’obbligo di acquisto di nuovi vestiti. Ora, dobbiamo capire che la stitichezza non è sano e che “questo piccolo eccesso di peso” a causa della presenza di feci accumulate noi può causare seri problemi. Il potere di andare in bagno regolarmente, per mantenere pulito il nostro intestino è anche un fattore importante per prendersi cura della nostra salute in generale. Questo ci permette di essere in grado di eseguire il debug di meglio libera il corpo dalle tossine e sostanze nocive che promuovere, per esempio, la ritenzione di liquidi. Così, al momento di seguire una dieta, è importante includere la dose di fibre, liquidi, frutta e verdura, che vi aiuterà non solo a perdere peso, ma anche per evitare la stitichezza. L’ordine di “evacuare” normalmente è parte della nostra salute, in modo da prendere cura del nostro peso. In caso di stipsi grave, si può prendere la situazione per vedere che, in breve tempo, abbiamo raccolto tra i 2 e i 3 chili. C’è un aumento di peso, non c’è dubbio, ma una volta di più dobbiamo spiegare che non è un vero e proprio aumento. Come si regolano problema, il peso in eccesso sparirà. Gli esperti ci dicono che la prova diretta che ci sono sempre i grassi è l’indice di massa corporea. Assiste il volume della tua vita, le tue braccia… a volte, quello che succede di solito è che per un paio di giorni o poche settimane, ci nutriamo male. Troppo zucchero, poca acqua e poche fibre. Come risultato, il nostro corpo reagisce con la produzione di liquidi per eliminare quella in eccesso e per questo motivo ci sono più pieno. Ora, non è grasso. Sono processi che durano solo per un paio di giorni se ci rimedio con una dieta migliore e bere più liquidi. Come efficacemente evitare la stitichezza

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Si nota, innanzitutto, che ci sono proprio le donne, che spesso soffrono di stitichezza e ritenzione di liquidi. Ci sono giorni in cui siamo fatale davanti allo specchio, ci sentiamo gonfie e pesanti… Ma, seguendo alcune linee guida, si può essere sicuri che questo potrebbe non verificarsi.

Hai solo bisogno di cambiare abitudini, consapevoli che è necessario per aiutarvi un po ‘ di più. Penso che, a volte, lo stress o doveri di ogni giorno, non si va con “rush”, e che “quando vieni avanti”, preferiscono mettere in su con un altro tempo. Se facciamo questo in modo continuo, la nostra salute finale sarà pieno di risentimento. Prendere nota di quello che hai a che fare:

1. L’importanza della prima colazione

La colazione è la chiave per combattere la stitichezza, e, per di più, c’è una formula che non guasta mai e che si dovrebbe tenere a mente. Include un pezzo di frutta, farina d’avena e una bevanda calda. Se vogliamo preparare una ciotola di farina d’avena con un paio di pezzi di kiwi e un po ‘ d’uva? Quindi, può essere l’ideale, per esempio, un infuso di ortiche al caldo, bere poco a poco, con un po ‘ di miele.

2. Liquefatto con aloe vera, arancione

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Combinare l’aloe vera con l’arancia è un ottimo rimedio per combattere la stitichezza. Prendere nota di come fare:

Ingredienti

30 grammi di aloe vera (gel è trasparente dall’interno della pianta). 150 ml di acqua calda. Un’arancia.

Preparazione

Scalda l’acqua in un bollitore per il tè e, quando bolle, aggiungere l’aloe vera. Lasciare sciogliere. Nel frattempo, ottenere il succo dell’arancia. Infine, non è necessario mescolare l’infuso di aloe vera con il caldo succo d’arancia e bevande sempre a stomaco vuoto. Deliziosi!!! 3. Moderato esercizio fisico

È molto sano camminare mezz’ora al giorno, andare per una nuotata… per Rimanere attivi e ottenere il nostro intestino ottenere che il movimento aveva bisogno per promuovere la corretta rimozione delle feci. E ricordate, non solo per combattere la stitichezza, ma che si prenderà cura della vostra salute.

4. Cena presto e leggero

È importante non sovraccaricare lo stomaco con l’eccesso di cibo per la notte. Pesante digestioni per l’ultima ora del giorno, a rendere il nostro intestino a diventare lento, in cui depositare i rifiuti che ci costerà un sacco di rimuovere la mattina. L’ideale è la luce di una cena a due ore prima di andare a dormire.

5. Fibra, verdura e liquidi

È la formula di sempre. Una dieta ricca di verdure fresche (se sono crudo, meglio è), fibra e un sacco di liquidi per aiutare a regolare i movimenti intestinali. Prova anche i ricchi liquefatti per una base di barbabietola (barbabietola), e la carota. Sono deliziosi e efficace!

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