Per Vivere Più a lungo, Mangiare…noci !

“Le noci hanno un ottimo sapore, ma dovrebbe essere aperto. Ricordo che, in vita, Senza un po ‘ di lavoro, non è divertente”, Secondo lo studio della prestigiosa università americana di Harvard mangiare quotidiano di noci può ridurre la mortalità del 20%! Infatti, noci contengono molte sostanze nutrienti che sono ottimi per la nostra salute, come acidi grassi, resine, vitamine, minerali, ma anche di fibre. Scopri gli altri effetti positivi di frutta a guscio della nostra salute :

“Che era dadi, a caso; Che non succede”, ma se mangiare frutta a guscio una volta alla settimana, si dispone di 11 per cento meno probabilità di morire rispetto a coloro che mangiavano sempre se si mangia ogni giorno, la percentuale sale al 20% !

Questi risultati sono incoraggianti e cordiale da una ricerca scientifica basata su più di 110 000 persone in un periodo di 30 anni. Basti dire che è la più grande indagine sui dadi di sempre !

Ma se leggi più in dettaglio, il New England Journal of Medicine, si impara che il consumo di noci è eccellente, perché aiuta a proteggere contro le malattie respiratorie, cardiovascolari e alcuni tipi di cancro !

È per questo motivo che una delle raccomandazioni dell’amministrazione americana è quello di mangiare non più di 5 frutta e verdura al giorno, 43 grammi di noci che sono anacardi, mandorle o di castagne !

Secondo i medici, il consumo di noci ha tanti effetti benefici che lo sport, quindi, aumentare la vostra assunzione, in quanto, in media, ogni persona francese mangia un dado a settimana è a meno di mezzo chilo all’anno !

noixremède miracolo

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