Lo Sport è Consigliabile Per la Maggior parte Di…90 Anni !

Senior' couple on country bike rideLa sport ha i suoi vantaggi e non è mai troppo tardi per mettere le scarpe da ginnastica ! Infatti, uno studio condotto da spagnolo scienziati sostiene la pratica del bodybuilding per più di …90 anni. 500 000 persone hanno più di 90 anni in Francia, e questo studio dimostra che lo sport in questa meravigliosa età ha forti effetti benefici sulla salute. Scopri perché lo sport dope il nono decennio :

Chi avrebbe mai pensato che da oltre 90 anni di età che vorresti avere in questo sport? È vero che una persona di 90 anni dei nostri giorni non è molto a che vedere con un vecchio uomo nel 1950 ! Come in 40 anni, più di quattro milioni di nona decade di vivere nel nostro paese, è un grande momento per trovare le attività per mantenersi in forma.

Questo è esattamente ciò che è iniziato con i ricercatori dell’università di Navarra. Hanno studiato per quasi tre mesi, un gruppo di anziani da 90 a 97 anni, che dovevano essere addestrati al giorno in palestra. Non preoccuparti che erano semplici esercizi basati sul peso di un chilo, ma anche esercizi di equilibrio.

E i risultati sono sorprendenti e incoraggianti, dal momento che non solo la nona decade al termine di tre mesi ha avuto più di equilibrio, ma si muovevano meglio e più di tutti, hanno camminato molto più veloce ! Si alzò dalla sedia con facilità e hanno esposto meno rischio di caduta. Questi risultati sono stati confrontati con un gruppo di pari età, ma che semplicemente guardare la tv. La maggior parte degli atleti, dopo solo un paio di settimane, erano molto più in forma e le attività della vita quotidiana sembrava essere più facile.

In realtà, quando si invecchia, i vasi sanguigni si gioca meno il loro ruolo, forniscono meno ossigeno ai muscoli e facendo un po ‘ di allenamento, o a piedi o anche in bicicletta, i vasi si dilatano e di portare più sangue.

Quindi, prendiamo questa conclusione per incoraggiare tutte le case di riposo di Francia di dotarsi rapidamente in palestra per mantenere i residenti in forma ! Voi cosa ne pensate?

Per finire, date un’occhiata al video del senior 91-year-old, detentore del record mondiale di sollevamento pesi !

90 anssport

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