Il dolore articolare notte: come rivivere?

Ci sono molte donne che soffrono di dolori articolari notte. Che cosa sono i farmaci che la nostra unica salvezza? Sappiamo che è molto difficile da risolvere completamente questo tipo di disturbi, ma vi possiamo assicurare che siamo in grado di migliorare la nostra qualità di vita.

Vi invitiamo, pertanto, a mettere in pratica le seguenti linee guida per ottenere un migliore riposo giornaliero, per la vostra salute e una migliore qualità della vita.

1. Trovare la causa del dolore articolare

Non possiamo limitarci a, per esempio, l’assunzione di antinfiammatori o antidolorifici senza sapere prima che la fonte del nostro dolore durante la notte. Di solito, le persone che si lamentano di dolori articolari durante la notte, spesso mostra questi sintomi:

Formicolio e crampi. Soprattutto nelle mani. Essi, infatti, sono le mani proprio articolare zona che più il dolore che provoca la notte. Non la tua fonte? Il tunnel carpale è un disturbo molto comune che provoca una grande sofferenza in queste ore della notte. Punture molto dolorose, per esempio, l’anca, come se fossimo in aggiunta una piastra molto calda, che ci impedisce di dormire in quella parte del corpo. Intorpidimento e anche la rigidità di alcune parti del nostro corpo, come le spalle. Un fastidio che ci impedisce di addormentarsi. Se abbiamo fatto ogni sforzo particolare, per le ore di sonno che il dolore soffre ancora di più. Questo accade in molte occasioni, per esempio, nella zona del ginocchio. Se abbiamo camminato un sacco, alla fine della giornata di sovraccarico, in un grado molto elevato. Oltre al formicolio e crampi, è normale che quando si va a letto, vediamo che la zona infiammata. Gonfio. Si verifica con grande frequenza nella zona delle mani, dita, ginocchia, caviglie…

In conclusione. Non te automediques, o cercare rimedi per il tuo account, senza avere prima ottenuto una diagnosi medica. Ciò che forse artitritis? Fare una tendinite? Hai qualche tipo di infortunio? Non Borsite forse? La prima cosa è che il vostro medico vi spiegherà l’origine del dolore articolare.

2. La terapia del caldo e del freddo

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Questo rimedio è efficace qualunque sia l’origine del tuo dolore articolare notte. Tunnel carpale, usura di anca, ginocchio… non importa. Questa semplice strategia, un’ora prima di andare a letto, si avrà un più sonno riposante. Prendere nota:

Prendere un sacchetto di plastica con cubetti di ghiaccio. Posto in un’area dove concentrare il nostro dolore. Lasciare agire un paio di minuti. Dopo, hanno preparato un impacco caldo imbevuto di rosmarino acqua. Per fare questo, prendere un litro di acqua e lasciato cadere 5 rametti di rosmarino. Questa pianta è un ottimo anti-infiammatorio. Se non si dispone di rosmarino a portata di mano, è possibile utilizzare la lavanda. Consentire ad ebollizione e tenerlo caldo in una vasca o un lavabo, là dove siamo ammollo la comprimere. Andremo cambiare ogni 5 o 10 minuti. Prima borsa del ghiaccio, e poi impacco caldo. In questo modo la zona colpita, a quel punto, tonifica e “insensibile” a sufficienza per permettersi di dormire rilassato. 3. Naturali antidolorifici

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La natura ci può fornire con efficaci rimedi naturali in grado di alleviare il dolore. E non solo che. Anche desinflaman, ci prova, pulire e prendersi cura delle nostre funzioni di base, senza alcun effetto collaterale. Ma volete sapere che cosa le piante medicinali possono aiutare se si soffre di dolori articolari notte?

Zenzero: Prendere due tazze di infuso di radice di zenzero al giorno non solo riduce il dolore in pazienti con osteoartrite, artrite, sindrome del tunnel carpale o anche una tendinite, ma, inoltre, migliora la funzionalità dell’articolazione. Studi come quello condotto presso l’Università di Miami (USA), diciamo che lo zenzero ha proprietà anti-infiammatorie effetti simili a ibuprofene. Quindi non esitate, una tazza al mattino e prima di andare a dormire. Ortica: Essenziale, né devono startlosing mai a casa. L’infuso di ortica è una protezione naturale che aiuta a ridurre significativamente il dolore nelle articolazioni. Si può applicare sulle zone interessate utilizzando un impacco caldo proprio come abbiamo fatto con il rosmarino, o, possiamo prendere due tisane al giorno. È molto efficace. Allevia il dolore e ci porta eccellenti proprietà diuretiche e depurative. 4. Trattamenti al giorno per prevenire i dolori articolari notte

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1. Non sovraccaricare la zona interessata. Sappiamo che è difficile, che si desidera continuare con la tua vita normale e passare, come sempre. Ma se si soffre di usura del ginocchio, per esempio, non camminare un’ora alla volta. Pause ogni 15 o 20 minuti. Se si soffre di tunnel carpale, non sovraccaricare le mani; se fa male la spalla, non portare con che braccio la borsa. Cose semplici che impediscono loro di gonfiare ancora di più.

2. Succo di ananas mattina. Ananas fresco è un elemento essenziale per trattare l’infiammazione. È la bromelina. Vale la pena di avere un buon bicchiere di succo naturale di ogni mattina.

3. Semi di lino. Un altro rimedio naturale è ricco di omega-3 acidi grassi, essenziali per alleviare i dolori. Si può mescolare con succhi di frutta naturali. Con il succo di ananas sopra o anche con l’arancione, è delizioso.

4. Olio di fegato di merluzzo. Rimedio tradizionale che ha già messo in atto dai nostri nonni. Ma occhio, nessuno può mettere in dubbio la sua efficacia. Perché ce l’ho! Uno studio britannico ha concluso che quasi il 90% delle persone che hanno preso un cucchiaio di un giorno, è riuscito a rafforzare e nutrire la cartilagine e ridurre la produzione di enzimi del dolore. Quindi, per favore non esitate. Un cucchiaio di un giorno e il dolore di notte sarà ridotto.

Non mettiamo in pratica?

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