I Segreti Della Longevità, Infine, Ha Rivelato ?

“Il segreto della longevità è di mantenere la respirazione ogni mattina, ma sapete tutti la storia di Matusalemme, che visse fino alla canonica età di 969 anni! Da sempre vivono più a lungo, vivere una lunga vita è una missione fondamentale per la scienza. Come raggiungere la bella età di 100 anni? Questo è ciò che i ricercatori americani dell’Università della California, hanno cercato di trovare, e i loro risultati sono particolarmente interessanti. Quindi, se si vuole vivere fino a 123 anni, i più anziani, l’uomo di mondo, quindi, di leggere queste poche righe e scoprire i segreti della longevità : Ogni anno, l’aspettativa di vita è in aumento, ma questo non è ancora abbastanza, e il sogno dell’eterna giovinezza, per vivere più a lungo possibile, inizia a non essere più una folle utopia, grazie alle ultime scoperte scientifiche :

I segreti dei centenari sono stati perforati ed ora sarà possibile raggiungere le nobili età ! Entrare nei segreti di vecchiaia e di fare un restyling in compagnia di scienziati americani :

-La California, i ricercatori hanno separato i due gruppi di uomini di 60 anni e li hanno seguiti per 10 anni. Il primo ha dovuto adottare una dieta sana a base di frutta, verdura, e poi ogni giorno fare una semplice attività sportiva (a piedi 30 minuti o rilassamento) e, infine, venire insieme semplicemente per discutere di loro una volta alla settimana per un’ora. L’altro gruppo aveva semplicemente continuare a vivere come hanno sempre fatto. Si sta per dire a noi c’è nulla di straordinario in tutto questo e abbiamo soggiornato in un classicismo che non ha nulla di innovativo e che può essere paragonato a “una mente sana in un corpo sano”. Su questo punto hai ragione: uno stile di vita sano, un po ‘ di esercizio qui di elementi in grado di promuovere un armonico invecchiamento.

Ma ciò che è innovativo in questo studio è che la squadra di San Francisco hanno scoperto che una dieta sana, così come una pratica tranquilla, l’attività fisica agisce direttamente sui nostri geni ! In effetti, modificando la dieta e stile di vita, è possibile modificare i telomeri. Ma késaco ? Telomeri proteggono le estremità dei cromosomi, e con l’età si accorcia, naturalmente. Più si restringe, la meno essa svolge il suo ruolo protettivo. La cellula reagisce e si ferma la sua crescita fino al famoso senescenza.

Più i telomeri si accorciano più la morte prematura. Quindi, una correlazione tra la scienza ha finalmente dimostrato tra i telomeri e l’insorgenza di alcune patologie come alcuni tipi di cancro e malattie cardiovascolari.

Per tornare ai due gruppi studiati e dei telomeri, i ricercatori hanno dimostrato che il primo gruppo che ha condotto uno stile di vita sano, che solo mangiato equilibrato e che lo sport aveva visto la lunghezza dei telomeri aumento del 10%, mentre l’altro gruppo, invece, era caduto da 3% !

Il nostro stile di vita influenza la velocità di invecchiamento ! Ma ciò che è interessante in questo studio è che le cavie avevano tra i 60 e i 70 anni, quindi non è mai troppo tardi per iniziare a condurre una vita equilibrata !

Quindi, se il segreto della longevità è la lunghezza dei telomeri, poi mangiare equilibrata, fare sport e stare in silenzio e vivere fino a 100 anni…almeno ! Poi subito a mettere le scarpe sportive, sta andando a prendere l’aereo e correre in futures a comprare la verdura e vi ringrazio i scienziati americani …50 anni dire !

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