I 10 benefici che il sesso porta alla vostra salute

Il sesso è un bisogno biologico di uomini e donne. In tutte le sue forme è un’attività piacevole e divertente, che provoca sensazioni di benessere fisico e mentale.

Nel rapporto di coppia, è uno dei componenti di base, perché, oltre a rafforzare i legami di amore, aumenta anche la fiducia, la passione e le altre qualità, che permettono di godere al massimo di questa esperienza.

A volte, tuttavia, è trascurato o lasciato cadere nella routine per mancanza di tempo, lo stile di vita frenetico o di stress.

Quello che pochi sanno è che la vostra pratica comune è indispensabile, non solo per il compagno di vita, ma ha anche altri effetti positivi sulla salute generale di tutto il corpo.

Quindi non esitate a godere di ogni giorno, in qualsiasi momento e luogo, quindi vogliamo condividere questi 10 i benefici che si ottengono grazie al sesso.

1. Riduce lo stress

Reduce' el estrés

Basta avere lo stress non è una scusa! Così si sa, attraverso i rapporti sessuali aumenta la segregazione di serotonina, noto anche come l’ormone della felicità.

Questo può essere un semplice rimedio per porre fine emotivo e fisico di tensione, anche in ore di pratica.

Leggi anche: 10 alimenti che può mangiare nei momenti di forte stress

2. Rafforza il sistema immunitario

Le persone che hanno un’attiva vita sessuale hanno meno rischio di contrarre malattie o infezioni virali.

Fare minimo due volte alla settimana, aumenta la presenza di alcuni anticorpi che sono responsabili per inibire l’azione degli agenti stranieri che entrano nel corpo.

Sì, questo dovrebbe essere un complemento alla dieta e vaccini, che sono le due chiavi per il mantenimento di un’adeguata risposta immunitaria.

3. Protegge la salute del cuore

Protege' la salud cardíaca

Per proteggere la salute del cuore, è essenziale l’adozione di buone abitudini, come, per esempio, una dieta ben bilanciata.

Tuttavia, qualcosa di semplice e divertente quanto una buona sessione di sesso ha un impatto positivo in quanto:

Riduce la pressione arteriosa alta. Attiva la circolazione del sangue. Come funziona l’allenamento cardiovascolare.

Inoltre, proprio nella fase di eccitazione sessuale nel corpo aumenta la segregazione di testosterone e DHEA (deidroepiandrosterone), che protegge il muscolo cardiaco.

4. Aiuta a essere in forma

Sì! Il sesso conta come attività fisica ed è perfetto per mantenersi in forma e bruciare calorie. Anche se deve essere integrato con altri esercizi, a mettere in pratica contribuisce per i migliori risultati.

In 10 minuti si riesce a consumare fino a 50 calorie, mentre che in 20 o 30 si raggiunge il 150. Sì, non vale la pena di rimanere ancora. Le posizioni e le loro difficoltà, aumentare il dispendio di energia.

5. Attenua il dolore e l’emicrania

Mitiga' el dolor y las migrañas

Durante il rapporto sessuale nel corpo sono mobilitati notevole quantità di ossido nitrico, una sostanza che migliora la circolazione periferica per lenire emicrania correlata a qualsiasi difficoltà vascolare.

D’altra parte, durante i rapporti, sono rilasciate grandi quantità di endorfine e oxitocinas che ridurre ginecologiche dolore muscolare e articolare.

6. Migliora la memoria

Stimolando la produzione di neuroni durante l’età adulta, ha un impatto positivo sulla conservazione della memoria e la prevenzione del deterioramento cognitivo.

7. Ringiovanisce

Gli uomini che hanno almeno due orgasmi a settimana sono meno probabilità di morire in giovane età, in confronto con quelli che non hanno qualsiasi tipo di attività sessuale.

A livello generale, questa abitudine riduce la concentrazione di tossine nel sangue e i tessuti, previene il processo di invecchiamento cellulare.

8. Favorisce il sonno

Favorece' el sueño

Stai avendo difficoltà a dormire? Forse tutto ciò che serve è il sesso.

Attraverso questi aumenta la produzione di ormoni come l’ossitocina e la melatonina, fondamentale per una buona qualità del sonno.

Visita questo articolo: 5 piante a dormire che è possibile mettere in camera

9. Riduce la secchezza vaginale

Le donne che sono alle prese con la secchezza vaginale tendono ad acquistare sul mercato un qualche tipo di lubrificante che permetterà loro di alleviare l’irritazione e prurito della vulva.

Tuttavia, il sesso può essere più che sufficiente per arrivare lubrificare naturalmente, soprattutto se si estende il preliminare di giochi.

I baci, le carezze e preliminari per la penetrazione, aumentare l’eccitazione e, con esso, la vagina è lubrificato a preparare per il rapporto sessuale.

10. Migliora l’autostima

Mejora' la autoestima

Il sesso può essere dimostrato più il desiderio, l’amore e altri sentimenti che aumentare la stima di se stessi al 100%.

Sento che il piacere della coppia e allo stesso tempo di notare come è emozionante aumenta la fiducia e la sicurezza di sé.

Ti senti che stai trascurando questo aspetto con il vostro partner? Il coraggio di innovare, di alimentazione e di comunicazione non esitate a dire a tutte quelle fantasie che si può pensare. I due os farà molto bene e servirà a rafforzare i vostri legami sentimentali.

Have something to say?