Frutta per disintossicare il corpo

La frutta è un alimento che, naturalmente, purifica il corpo. La loro multi-nutrienti sciogliere le tossine, perché l’acqua e fibre che contengono il trascinamento e quindi disintossicare il corpo.

Una dieta di frutta è una buona opzione per perdere peso e purificare il corpo intero di una grande quantità di rifiuti che non serve a nulla.

Come si deve fare una dieta di frutta?

Questa dieta è che si può iniziare a fare la prima per tre giorni, e a maggior ragione se non prima di una dieta di questi tre giorni saranno sufficienti per purificare il corpo dalle tossine causati dall’alcol, alimenti altamente trasformati e cibi spazzatura.

È anche un veloce e un modo sicuro per perdere peso, perché ciò che è perso è solo grasso e non muscolo; in questa dieta si consumano proteine magre in un tempo non più di trentasei ore, una parte sarà anche di acqua. Questo potrebbe incoraggiare molte persone a perdere peso attraverso una dieta a lungo termine. Oltre alla frutta può contribuire a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, ma se si ha il diabete non si può fare una dieta di solo frutta, dovrebbe essere combinato con le proteine.

L’ideale è mangiare frutta fresca durante i giorni della dieta e mangiare ogni due o tre ore durante i primi tre giorni. Se la dieta sta andando estendono per parecchi giorni, si dovrebbe anche mangiare proteine e verdure.

Durante questi giorni di dieta non mangiare assolutamente niente latte, caffeina, alcol, bibite gassate, amidi, succhi di frutta, grassi, dolci, o verdure cotte. Se la dieta è l’intenzione di farlo solo per tre giorni, può essere fatto una volta alla settimana per dodici settimane, o due volte al mese per diversi mesi in una riga.

Non è consigliabile eseguire esercizi durante i giorni della dieta, in quanto non sarà consumando pochissime calorie, sarà anche molto bassi di vitamina D, B12, acidi grassi essenziali, riboflavina e di calcio.

I pasti per la dieta di frutta

Se la dieta durerà più di tre giorni, è possibile integrare la dieta con altri alimenti, in questo modo sarà più efficace e meno noioso:

Insalata di verdure crude con un cucchiaio di succo di limone e qualche goccia di olio Un paio di uova strapazzate, ma solo con il chiaro. Fagioli o lenticchie. Avena. Il Tofu. Patata cotta Semi e noci senza sale Tè alle erbe o alla frutta Yogurt naturale.

Gli alimenti si dovrebbe mangiare:

Prodotti lattiero-caseari. La carne rossa. Pollo, tacchino. Nulla di prodotti a base di carne. Alimenti con grano. Di burro. L’alcol. Dolce. Caffè. Le salse. La Soda. Sale. Snack con il sale.

È molto importante tenere pulito il corpo di tossine e di tutti i tipi di sostanze che influenzano la salute e il buon funzionamento di questo. Questa è una buona opzione per essere in grado di raggiungere questo obiettivo.

Se avete il coraggio di provare a fare come si è raccomandato, in modo che si ottiene i risultati che stai cercando.

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