Cibo per smettere di fumare

L’abitudine di fumare è in carica un anno e la vita di migliaia di persone in tutto il mondo. Negativamente anche coloro che sono esposti al fumo passivo.

Mentre ci sono vari metodi per smettere di fumare, oggi vi parliamo di alcuni alimenti che possono aiutare nel processo di eradicazione di questa abitudine dannosa. Senza fermarsi, naturalmente, per sottolineare il punto che senza la ferma decisione di chiudere, i metodi utilizzati possono non avere i risultati sperati.

Una dieta corretta risultati in un corpo sano, e con il combustibile necessario per lavorare in condizioni ottimali. Uno dei più grandi timori per i fumatori è la possibilità di aumentare di peso a lasciare l’abitudine, ma è stato dimostrato che l’esecuzione di una dieta equilibrata non hanno motivo di guadagno di peso e una dieta sana può aiutare a smettere.

Se hai preso la ferma decisione di smettere di fumare, si dovrebbe continuare a leggere per scoprire quali sono gli alimenti che si dovrebbe includere nella vostra dieta e che cosa si dovrebbe abbandonare. Ci sono alimenti che esaltano il sapore della sigaretta, e altri che rendono sgradevole.

Quali sono questi alimenti?

All’interno che peggiorare il gusto delle sigarette sono presenti in frutta, verdura, prodotti lattiero-caseari e di spinta sono il caffè, l’alcol (soprattutto birra) e la carne. Così ora si può capire perché è abbastanza comune vedere la gente a fumare mentre si beve una tazza di caffè, un drink, o dopo aver mangiato un piatto che include carne.

L’idea quindi sarebbe quella di utilizzare gli alimenti che peggiorano il gusto della sigaretta come alleati nella lotta per smettere di fumare e di evitare, naturalmente, coloro che potenziare o migliorare. Per questo cambiamento nella vostra dieta non è sbilanciato, è prudente che si consulta con un professionista, che contribuirà in modo obiettivo di sviluppare un piano di consumo ragionevole, evitando l’aumento di peso a causa dell’ansia che si verifica quando si smettere di fumare e, soprattutto, evitare la perdita di sostanze nutritive nel tuo corpo.

Una buona idratazione

El-agua-en-ayunas

L’acqua non può essere assente in questo processo, in quanto aiuta a pulire il vostro organismo da tossine e impurità memorizzati a causa del vizio del fumo. Inoltre è molto consigliabile fare esercizio fisico, stare all’aperto, come possibile, in modo da esercitare il vostro cuore e polmoni, che sono gli organi più colpiti nei fumatori. Lasciate che i vostri polmoni di essere caricato in aria fresca per nutrire ogni cellula del vostro corpo.

Tenere sempre presente che oltre ad interessare la vostra salute generale, il fumo influisce sulla salute della vostra pelle, non è raro vedere i fumatori che sembrano essere molto più alto di quanto non siano in realtà. Quindi, se si desidera guardare più giovane, con una bella pelle senza rughe e prematura etichettato decidere di uscire da questa orribile abitudine.

Oltre a tutte le cose negative che il fumo si trasforma anche i denti gialli e le cause di un alito cattivo, riduce la fertilità sia negli uomini che nelle donne ed aumenta il rischio di impotenza sessuale.

Ora che sapete un po ‘ di più sugli effetti negativi del fumo di utilizzare il cibo come alleato nel processo di abbandono della sigaretta, e, se necessario, la consultazione con un medico, egli vi guiderà in caso di bisogno di qualsiasi tipo di farmaco.

Alimenti che migliorano il gusto delle sigarette possono essere inclusi torna alla vostra dieta gradualmente, dopo aver passato almeno tre settimane dopo l’inizio del processo. E ricordate, ogni volta che si sente la tentazione di accendere una sigaretta che è rubare minuti preziosi della tua vita.

Pulmones' cigarros

Come abbiamo già ricordato, la sigaretta è intimamente legata a problemi di cuore e polmoni, che può portare a gravi conseguenze per la salute, portando ad una vita piena di difficoltà, o una morte prematura.

Have something to say?