Cannella: alcuni importanti motivi per prendere frequentemente

La cannella è, senza dubbio, una sorta squisita, oltre ad avere un ottimo sapore e aroma, è molto buono per la salute e può fornire una serie di benefici che ci aiuterà a condurre una vita più sana.

Incorporare la cannella nella vostra dieta è una decisione saggia. Ovviamente, non è necessario prendere il riso con il latte per dessert ogni giorno per voi di consumare la cannella, ma siamo in grado di trovare modi diversi per utilizzare per ottenere di assimilare le loro meravigliose proprietà.

In primo luogo, è prudente per confermare che la cannella che stiamo prendendo è la cannella reale, che è la vera cannella di Ceylon, e non qualcosa di simile, come non potrebbe essere ricevere i benefici di questa varietà.

Proprietà benefiche della cannella E ‘ anti-infiammatorie. L’infiammazione che si verifica quando i nostri organi interni e tessuti si gonfiano e l’aumento delle dimensioni è dannoso per la nostra salute. Molte volte, l’infiammazione può essere attribuito a una dieta riempito con cibi pre-cotti o elaborati, fritti e cibi grassi. Questa infiammazione non è una sciocchezza, dal momento che è stato collegato a malattie cardiache, ictus e attacchi di cuore. Cannella aiuta a ridurre l’infiammazione, riducendo in tal modo la possibilità di sviluppare queste malattie. Si tratta di un forte alleato nella lotta contro il diabete e il colesterolo cattivo. Cannella riduce significativamente i livelli di zucchero nel sangue nel sangue, il colesterolo LDL (cattivo) colesterolo, colesterolo totale e trigliceridi. Ovviamente, i pazienti non devono interrompere l’assunzione di farmaci per il colesterolo, se questi sono stati prescritti dal medico di base, ma la cannella può aiutare molto in queste condizioni, come ho sperimentato molte, molte persone che consumano ogni giorno. E ‘ un’ottima fonte di un gran numero di sostanze nutritive che il vostro corpo ha bisogno. Contiene notevoli quantità di manganese, fibre, ferro e calcio. Il ferro e il calcio, aiutare a pulire il vostro corpo delle tossine, sostanze indesiderate che possono causare il cancro del colon. E la fibra fa miracoli sul vostro sistema digestivo, in quanto può contribuire a trattare la costipazione e intestino irritabile. È utile per migliorare la funzione cognitiva e la memoria. Per questo motivo per aiutare chi soffre di morbo di Alzheimer o di altre malattie neurologiche degenerative. Modo di consumare

È possibile consumare la cannella nella sua forma naturale, che è a dire, nel ramo, o a spruzzo, e magari anche sotto forma di integratori alimentari. Anche se, naturalmente, è sempre meglio usare il più naturale possibile.

Come misura di orientamento, può essere consumata nel modo seguente:

Se si consumano pillole, prendere 500 mg la mattina, a colazione e a 500 mg alla sera, dopo cena, o 1000 mg con il pranzo. Se è consumato in polvere, prendere un cucchiaino la mattina e un’altra la sera. È possibile utilizzare la cannella al posto dello zucchero, in quanto serve come dolcificante nel tè o cibo. Un’altra opzione è quella di mettere due cucchiaini di cannella in polvere con un cucchiaino di miele in una tazza di acqua calda o di tè e bere. Kaffee' und Kuchen Hai provato il cappuccino con cannella?

Precauzioni e controindicazioni della cannella

Come con qualsiasi integratore, si dovrebbe sempre consultare il proprio medico prima dell’uso, soprattutto se si sta assumendo farmaci di prescrizione, in quanto ci possono essere delle interazioni. In alcuni casi può causare problemi con il ritmo del cuore, irritazione della pelle, irritazione intestinale, contrazioni uterine, ecc, che è il motivo per cui non si dovrebbe mai implementare un approccio alternativo per la gestione del diabete, senza il necessario controllo medico.

D’altra parte, se consumato in grandi dosi, la cannella può diventare tossico, quindi dovrebbe essere usato con parsimonia. L’eccesso in tutti gli aspetti della vita sono male, ecco perché la cannella preso in un giusto dosaggio può essere un alleato formidabile per la vostra salute.

Non consentono di utilizzare la cannella frequentemente per essere in grado di beneficiare delle sue proprietà meravigliosa.

Immagine per gentile concessione di Felipe Miguel

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