Camminare È Meglio Per La Memoria Di Cruciverba !

bien' vieillirPhilippe Geluck “I piedi i piedi mi viene sempre da ridere. Almeno fino al giorno in cui mi spiega chiaramente cos’altro può essere a piedi”. Tutti conoscono i molteplici benefici della camminata sul cuore o la depressione, ma gli scienziati dell’Università di Edimburgo, in Scozia, hanno dimostrato che una semplice passeggiata quotidiana di mezz’ora rallentato l’invecchiamento del cervello. E, soprattutto, che era molto più efficace di un cruciverba ! Scopri perché :

È necessario fare un cruciverba, soduku, scrabble per mantenere la sua memoria. Avete tutti sentito e si pratica regolarmente, va bene, ma lo scozzese gli scienziati hanno trovato un modo migliore e anche più semplice ! Ed è gratis !

E sì, la pratica sportiva e, in particolare, a piedi, che è a dire, una semplice passeggiata, è più redditizio di intraprendere la ricerca della parola mancante o leggere la vostra rivista preferita. Leggendo la rivista inglese “Neurologia”, si può notare che una semplice attività fisica è meglio che le attività sedentarie nel cervello.

Basato su uno studio che è durato 3 anni e studente di quasi 1000 persone, mediante MRI e questionari, i ricercatori sono giunti alla conclusione che un po ‘ a piedi per fare le loro commissioni, o per ossigenare ammessi, se è svolta regolarmente, di rallentare l’invecchiamento del cervello, riducendo le connessioni del cervello. Le piccole cellule grigie, vicino al famoso detective Hercule Poirot è moltiplicato. I messaggi inviati dal cervello passano attraverso quello che gli scienziati chiamano la “materia bianca, e quest’ultima rimane in buona salute attraverso a piedi. La degenerazione cognitiva può essere interrotta facilmente attraverso lo sport e gli effetti sono maggiori di 65 anni di età !

Tuttavia, l’altro componente di questo studio dimostra che la lettura o un’attività cerebrale non interrompere in alcun modo l’invecchiamento del cervello, nonostante la retorica !

Anche se questi risultati devono essere ulteriormente raffinata, si consiglia una cura semplice per mantenere il vostro cervello: una piccola passeggiata di mezz’ora e poi immergetevi nel vostro quotidiano preferito, perché in ogni caso, non vi farà male !

Shakespeare scrisse: “la memoria è la sentinella della mente” poi vai in breve, l’esercizio fisico è un bene per il vostro cervello!

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