Bere e fumare: perché questa “relazione”

Queste abitudini sono profondamente legati e abbiamo davvero non so perché.

Coloro che stanno cercando di smettere di fumare è molto difficile bere alcol, senza ricordare il desiderio di una sigaretta.

Ti piacerebbe conoscere i motivi per bere e fumare sembra essere un’associazione incrollabile?

Ecco quello che abbiamo.

La dopamina, è in gran parte responsabile

Bere e fumare è qualcosa di comune a molte persone, soprattutto quando sono fuori o bicchieri sono annoiato a casa.

Così come è spesso l’ultima sigaretta prima di andare a letto, o mentre beviamo il caffè, queste associazioni sono dannosi, ma non è dannoso quanto il combo tabacco + alcol.

Ora, perché è che quando fumi ti viene voglia di bere, e viceversa? Il motivo è molto semplice: l’ormone dopamina. Questo neurotrasmettitore aumenta quando ci sentiamo bene e siamo godendo.

Che cosa sarebbe di male? Entrambi, quindi, la sigaretta, come l’alcol sono sospettati fonti di piacere perché si porta più danni che benefici.

alcohol' y tabacoLa dopamina è ospitato nel sistema limbico del cervello. Questa zona è legata alla motivazione, emozione e memoria. Questo prodotto chimico è responsabile di averci dato la sensazione di ricompensa, di piacere e di godimento.

Per questo motivo le persone di fumo quando bevono, e solo ingoiare il primo sorso di birra o di vino, sentiamo il bisogno di accendere una sigaretta.

La mente si riferisce al “piacere del fumo” con il “piacere del bere” (o viceversa) e in questo modo sembrerebbe che un abito non può esistere senza l’altra.

Questo è anche il motivo per cui chi vuole smettere di fumare, bere di più (o mangiare) e cercando di non lasciare che l’alcol bisogno di più sigarette.

Gli effetti di bere e di fumare per il fegato

Anche se tutti gli organi sono colpiti quando abbiamo né bere, né fumare, c’è uno che, in particolare, ha sofferto di più il fegato.

È il più grande dell’agenzia e di appartenenza al gruppo di “vitale”. Il fegato è responsabile della fornitura di energia e nutrienti per il corpo, la produzione di enzimi e proteine e ci protegge da alcune malattie.

vino' y cigarrilloNaturalmente, queste non sono le uniche attività del fegato poiché, inoltre, elimina le tossine nocive che si sono accumulati nel nostro interno, quali l’alcol e la nicotina (per citare i più importanti componenti della sigaretta).

Poiché il fegato è responsabile per il metabolismo di sostanze nocive, è molto suscettibile all’assunzione di alcool.

Digest 3 lattine di birra o 2 bicchieri di vino è un grande sforzo. Non sempre si ha la capacità di espellere tutte le tossine. Pertanto, più si beve, più difficile è quello di rimuovere l’alcol.

D’altra parte, i fumatori ci sono anche danneggiare il nostro fegato.

Perché? Perché questa abitudine consente di rifiuti del corpo e provoca stress ossidativo, che è la causa di molte malattie.

La sigaretta feriti cellule del fegato, aumenta la produzione di proteine infiammatorie (citochine) e contribuisce allo sviluppo di epatite cronica alcolica e la cirrosi.

chica' bebiendo y fumando (2)Rivista di Studi sul consumo di Alcol e Droghe (JSAD)) ha condotto una ricerca per sapere quali conseguenze può portare questa “combinazione” tra la bevanda e la sigaretta.

I risultati mostrano che coloro che bere e fumare, e al tempo stesso, l’esperienza peggiore dei postumi di una sbornia (nausea, mal di testa, problemi di messa a fuoco e di debolezza, tra i suoi principali sintomi).

Bere e fumare: come smettere di abitudini?

Quando queste due azioni sono molto radicata nel nostro giorno per giorno può sembrare impossibile lasciare loro. È vero che l’impegno e lo sforzo deve essere notevole, ma non possiamo abbassare le braccia.

Sì, è possibile smettere di bere e di fumare. Si tratta di un percorso difficile, ma con risultati splendidi, quando a raggiungere l’obiettivo.

Supponiamo, per esempio, che abbiamo intenzione di smettere di fumare e ci invita a fare un paio di drink dopo il lavoro.

Come reagirà la nostra mente se siete abituati ad accompagnare le birre e parla con una sigaretta? Beh, non molto bene, la verità.

L’associazione tra il fumo e il bere è molto forte per essere seduti in quel bar sarà una tortura per voi. Quando si smettere di fumare, oltre a sentire desiderio di nicotina, è probabile che si beve più alcol per “compensare” per questa mancanza.

Mujer' con cigarro y copa de vinoIl controllo delle tue azioni sempre più indebolita se si beve quelle birre con i tuoi colleghi. Ed è più probabile che hai finito, accendendo una sigaretta o per chiedere un soffio a coloro che hanno accanto.

Quando si vuole smettere l’abitudine di fumare bere alcol peggiora la situazione in quanto non è consentito mantenere l’astinenza. Si finirà per dare voi e rendere il caso per il vostro bisogno e di dipendenza.

Per questo motivo si consiglia di seguire questi suggerimenti:

Evitare di bere alcolici durante il primo mese

Le prime tre o quattro settimane dopo aver deciso di smettere di fumare sono i peggiori. In questo periodo di astinenza gioca contro di noi e non ci sarà nulla né a nessuno, di evitare l’ansia.

Forse l’insonnia è entrare in possesso di voi, siete in un cattivo umore, le virgole, le unghie, o il sudore per mari.

Se in questa fase si accetta un semplice invito a bere con i tuoi amici (apparentemente innocuo e non interferire nel processo di smettere di fumare) è più probabile che non sanno resistere alla tentazione di accendere una sigaretta.

Per tale motivo, e anche se ti senti devastato e sopraffatto, cercare di non consumare bevande alcoliche.

bebida' caliente

Evita situazioni di “bere e fumare”

Una festa, una riunione dopo l’ufficio, andare in discoteca, stare a casa a guardare un film, preparando un barbecue… Tutti questi momenti si riferiscono a bere e fumare. Questo è il motivo per evitarli!

La tentazione è molto forte in questi casi e quindi si dovrebbe stare lontano da esso. I tuoi amici e la famiglia sarà necessario capire che per un paio di settimane si incontra con loro o essere presente in occasione di compleanni o le vacanze.

Bere birra senza alcool

Un’altra opzione è quella di cambiare il vostro drink preferito (e che si riaccende la tua voglia di fumare). Una volta passato il primo mese senza una sigaretta, è necessario continuare la lotta.

Se il 31 ° giorno di vendita baldoria con gli amici e bere alcol, che cosa pensi che accadrà? Naturalmente, fumarás (anche se non è tutta una sigaretta, lei ha buttato via tanto sacrificio).

cervezaUn buon modo per evitare che il cervello re-si riferiscono a bere con il fumo si può optare per le bevande non alcoliche (meglio se sono bevande analcoliche o succhi di frutta), o cambiare la bevanda.

Così potrai cambiare la sensazione di piacere e di godimento nel vostro cervello, e questo non chiedere una sigaretta.

RIFERIMENTI

Siempre bebo fumando un cigarro

http://www.24horas.cl/tendencias/salud-bienestar/fumar-y-beber-al-mismo-tiempo-empeora-la-resaca-dice-estudio-419455

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