8 i vantaggi di bere acqua e limone a digiuno e come preparare

Sempre più persone stanno adottando la buona abitudine di bere acqua con limone a stomaco vuoto. È stato dimostrato che questa bevanda come a buon mercato e facile da preparare, ha notevoli benefici di guarigione, e le protezioni che aiutano a combattere e prevenire diversi problemi di salute fisica e mentale, in modo che è un ottimo modo per iniziare la giornata.

L’acqua con limone a stomaco vuoto è una bevanda ricca di proprietà antivirali, anti-microbico e anti-batterica che aiutano a combattere sacco di virus, batteri e altri microrganismi che influenzano la salute. Inoltre, solo due cucchiai di limone darà il 23% della quantità giornaliera raccomandata di vitamina C, essenziale per rafforzare il sistema immunitario e prevenire le malattie.

Se ancora non conosciamo tutti i benefici che l’acqua con limone a stomaco vuoto contribuisce alla vostra salute, per non perdere i seguenti 8 benefici e la ricetta per farlo.

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Idratazione

Durante la notte il nostro corpo perde idratazione e necessario per reintegrare liquidi bevendo acqua prima cosa il giorno successivo. L’acqua con limone a stomaco vuoto è un buon modo per rimanere idratati e a portare i benefici del limone per il corpo.

Previene le infezioni del tratto urinario

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L’acqua con il limone ha proprietà antivirali, antimicrobiche e antibatteriche che aiutano a prevenire e combattere le infezioni del tratto urinario. Bere ogni giorno acqua a stomaco vuoto aiuta a espellere i batteri nocivi presenti nelle vie urinarie.

Aiuto per perdere peso

Il consumo di acqua con limone a stomaco vuoto aiuta a migliorare il transito intestinale lento, che facilita l’eliminazione delle tossine presenti nel corpo. All’, bere acqua con limone a stomaco vuoto, ti dà più il senso di sazietà per tutto il giorno e impedisce che si consumano calorie in eccesso.

Riequilibra il pH del corpo

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A causa del suo alto acido citrico contenuto, il limone è uno dei migliori alleati per ripristinare il corpo del pH. Alimenti come gli zuccheri raffinati, additivi o coloranti, tra gli altri, acidificano il corpo e lo rendono inclini ad ammalarsi. L’acqua con limone a stomaco vuoto è un ottimo rimedio per ridurre l’acidità.

Rafforza il sistema immunitario

La vitamina C che contribuisce al limone è la chiave per il rafforzamento del sistema immunitario. Bere acqua calda con limone a digiuno è un ottimo modo per aumentare le difese e prevenire le malattie.

Migliora la digestione

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Il consumo di acqua con limone a stomaco vuoto aiuta a migliorare la digestione, previene la stitichezza ed è utile per alleviare i disturbi digestivi e stomaco, come, per esempio, la diarrea, gas e flatulenza, bruciore di stomaco e indigestione.

Aiutare a purificare il corpo

Il nostro corpo accumula giorno per giorno una grande quantità di tossine dal cibo, l’inquinamento, o sostanze chimiche, tra gli altri fattori che possono influenzare la salute e impedire il corretto funzionamento degli organi vitali. Il consumo giornaliero di acqua con limone a stomaco vuoto aiuta a depurare l’organismo eliminando tutte quelle sostanze tossiche che possono danneggiare te. Inoltre, aiuta a combattere i radicali liberi e prevenire l’invecchiamento precoce.

Mantiene inalterata la bellezza della pelle

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L’acqua calda con il limone fornisce il corpo con una notevole quantità di antiossidanti, per proteggere la pelle e prevenire l’invecchiamento cutaneo. La vitamina C è essenziale per la produzione di collagene nella pelle e aiuta anche a mantenere la sua elasticità. Inoltre, idrata la pelle e aiuta a prevenire problemi come l’acne.

Come preparare l’acqua calda con il limone?

Fare acqua calda con limone a bere a stomaco vuoto è qualcosa di semplice e non richiede un ulteriore sforzo. In pochi passi potrai rinfrescante e bere sano.

Ingredienti

1 tazza di acqua (250 ml). 1 limone biologico o organico.

Preparazione

Si deve mettere l’acqua in una casseruola e calore su un fuoco medio, ma senza far bollire. Nel frattempo, estrarre il succo di limone in un bicchiere e libro. Quando l’acqua è pronta, versatela su di limone e mescolare bene il tutto. Bere questa bevanda calda preparata ogni mattina, subito dopo essersi alzati.

Ricordate che non è necessario aggiungere alcun tipo di dolcificante, il che lo rende meno sano.

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