7 vantaggi di dormire nudo

La scienza ha dimostrato che il riposo è essenziale per una buona salute. Quindi, prenditi cura della tua condizione fisica significa prendersi cura del vostro sonno anche: non tutto è per il fitness e dieta.

In questo senso, la scienza ha scoperto che la cosa ideale è quello di godere i vantaggi di dormire nudo.

Anche se il resto di questa modalità favorisce una più attiva vita sessuale, questo non è l’unico vantaggio.

Rimane vero che questa attività costituisce un fattore positivo per il nostro benessere fisico e mentale, per smaltire il pigiama porta con sé altre conseguenze positive.

Meno è di più: i vantaggi di dormire nudo 1. Più di riposo

Dormir' desnudo

Per molto delicata, i vestiti sempre limita la nostra libertà di movimento, che incide negativamente quando dormiamo. Al contrario, dispensare con, vi farà spostare come si vuole.

Nonostante il fatto che questo effetto che spesso passa inosservata, produce una risposta nel nostro inconscio che impedisce il nostro riposo è pieno come dovrebbe.

Visita questo articolo: Riposare meglio la notte con questi esercizi

2. Mette in guardia contro il rischio di infezioni

Quando si dorme senza vestiti, la tua temperatura corporea è inferiore rispetto a quando lo si utilizza. Come risultato, i batteri non trovare nel tuo corpo caldo casa di cui hanno bisogno per la loro sopravvivenza.

Quindi, ti consiglio di dormire senza vestiti anche in inverno: le lenzuola e le coperte saranno riparo sufficiente per evitare il paradosso di un eccesso di riscaldamento il nostro corpo in un giorno e l’età in cui ci sono più batteri nell’ambiente.

3. Si bruciano più calorie

A causa di un’adeguata regolazione termica, il corpo viene raffreddato in modo che attiva gli ormoni per la generazione di calore nel nostro corpo. Con questo, si produce un’energia che si traduce in un processo che contribuisce per il diradamento.

D’altra parte, una buona notte di sonno influenza la riduzione dei livelli di ansia.

Come si può avere controllato una volta, quando siamo stressati, si tende a mangiare di più, il che significa che uno dei vantaggi di dormire nudo sarà che dobbiamo consumare meno cibo.

4. Mantiene giovani

img_como_despertar_feliz_por_la_manana_23429_orig

Come si può vedere, i vantaggi di dormire nudo un immenso rapporto con i gradi che è andato giù nel nostro corpo. Come abbiamo spiegato in numerose occasioni nel nostro spazio, il freddo preservare le nostre cellule e rallentare l’invecchiamento.

Questo avviene attraverso l’azione della melatonina, l’ormone responsabile, da un lato, a prevenire la degenerazione del nostro sistema cellulare. Essa agisce anche in favore di una maggiore qualità del sonno.

Tanto che ha ricevuto il soprannome di “dormire medicina naturale”.

5. Rafforza i muscoli e le ossa

Quando il nostro corpo tenta di regolare la temperatura, ci svegliamo il nostro sistema ormonale, tra cui il livello di carica della crescita.

I vantaggi di dormire nudo in questo senso che l’ormone citato potenza per la funzionalità dei muscoli e delle ossa.

6. Migliora la circolazione

Se prima stavamo parlando della mancanza di libertà di movimento, e ora dobbiamo mostrare che l’abbigliamento opprime il nostro sistema circolatorio, che colpisce direttamente il sistema cardiovascolare.

Questo è sempre importante, ma ancora di più oggi, come nel lavoro attuale si tende a sedersi o stare in piedi per un lungo periodo di tempo. Qualunque sia il vostro caso, essere prolungate in una stessa posizione danneggia il sistema circolatorio.

In questo senso, siamo in grado di trasformare il sogno in un processo per ripristinare il flusso di sangue adeguato e sano.

Leggi anche: ti Senti freddo e gonfiore alle estremità? Lo controllo con rimedi per la circolazione

7. Aumenta la tua autostima

dormir-desnudo-autoestima

Quando il nostro corpo entra in contatto diretto con i fogli, i livelli di ossitocina, “il neurone amore”, aumenterà. La diretta conseguenza di ciò sarà che vi sentirete più sensuale, dormire in compagnia o meno.

I vantaggi di dormire nudo sul piano ies va al di là del sesso, in quanto genera una sensazione interna che produce uno stato di benessere tale che, al risveglio, si sente che sei una persona attraente e, in conseguenza, uscire di casa con maggiore fiducia.

Un trucco per massimizzare i benefici di dormire nudo: fare una doccia prima di andare a dormire

Il motivo è semplice: le diverse temperature che accade, il corpo sarà operativo per i metodi di regolazione della temperatura del vostro corpo, in modo che questo inizierà prima.

Non avete scuse per non provare: sbarazzarsi di pigiami e cercare di ottenere nel letto, senza vestiti, e presto vedrete come cambia la tua vita.

Have something to say?