Per rispondere alla necessità di mantenere la pelle giovane e privo di imperfezioni, l’industria cosmetica ha progettato un’ampia varietà di trattamenti, al fine di ridurre al minimo i danni causati dai radicali liberi e fornire la nutrizione.
Tuttavia, anche se molti danno buoni risultati, tendono a non lavorare per se stessi, e richiedono una procedura integrata per dare buoni risultati.
A causa di questo, hanno diffuso una serie di esercizi facciali che agiscono come un complemento per la cura quotidiana e alimentazione.
Questi aiutano a lavorare i muscoli che abbiamo in faccia a tenerli tonica e libero da cedimenti.
Quindi vogliamo condividere il 7 meglio non esitare nel loro inclusione nella vostra routine di bellezza quotidiana.
1. Esercizi per le guance
La pratica costante di questi esercizi per le guance per aiutare il tono e aumentare l’elasticità della pelle.
Come si fa a fare li? Ispira e si gonfiano le guance con l’aria, poi dare un paio di piccoli rubinetti con le punte delle dita. Prova a tenere la tensione per 8 secondi e rilasciare l’aria lentamente. Un’altra attività consiste nella torcendo le labbra, prima verso destra e poi verso sinistra. È necessario assicurarsi che entrambi i movimenti includono la tensione degli zigomi per ottenere buoni effetti.
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2. Esercizi per il contorno occhi
Fare esercizi per il contorno occhi è essenziale per alleviare sciolto, cedimenti della pelle delle palpebre, e ridurre al minimo le “zampe di gallina”.
Pratica costante mantiene la pelle morbida e previene la formazione di rughe e cedimenti della pelle.
Come si fa a fare li? Formare dei cerchi con le dita indice e il pollice, come se fosse la simulazione di occhiali. Metterli intorno agli occhi e li usa per stringere la pelle su e giù. Lampeggia circa 20 volte senza lasciare di stress, tenere premuto per alcuni secondi e si rilassa. Un’altra opzione è quella di posizionare il dito indice su ogni sopracciglio e premere verso il basso. Nel frattempo, tenta di sollevare le sopracciglia, rilassarsi e ripetere 15 volte per evitare il rilassamento delle palpebre superiori. 3. Esercizi per il contorno della bocca
Dato che la pelle del contorno della bocca è più sottile rispetto alle altre parti del corpo, di solito si deteriorano a causa della loro mancanza di cura e di esercizio.
Con questa semplice attività può rafforzare in modo naturale, integrando alla perfezione gli effetti delle creme anti-rughe.
Come si fa a fare li? Apri la bocca eccessivamente, zip chiusa e completa 10 ripetizioni. Pronunciare le vocali ad alta voce, con una marcata espressione, che è a dire, con l’apertura della bocca, per quanto possibile. Ripeto per te 10 volte e il resto. 4. Esercizio per il fronte
Le rughe d’espressione che si formano sulla fronte può essere minimizzato e impedito con la pratica quotidiana di un semplice esercizio.
Come si fa a farlo? Mettere entrambe le mani in avanti con i palmi rivolti in, e tirare la pelle verso l’esterno, come se si stesse scopando. Rilassa la pelle, il resto 10 secondi e ripetere fino a 15 volte. 5. Esercizio per il collo
La pelle del collo è sottile e di solito è la parte più trascurata all’interno del cosmetico di routine.
Per rafforzare e prevenire le rughe premature, mettere in pratica il seguente esercizio di palestra per il viso.
Come si fa a farlo? Tenendo lo sguardo verso la parte anteriore, mettere le punte delle dita sulla parte inferiore del collo e della corsa la pelle verso il basso con la testa inclinata all’indietro. Muovere la testa avanti e indietro, ripetendo 6 a 8 volte. 6. Esercizio per prevenire il rilassamento cutaneo sopracciglia
Le sopracciglia e le palpebre cascanti ti fanno sembrare il volto drammatico, invecchiato e stanco.
Questo semplice esercizio aiuta a ridurre il vostro cane per tenerli sul tuo sito, nonostante il passare del tempo.
Come si fa a farlo? Mettere il dito indice sotto ciascun occhio, puntando verso il naso. Nascondere i vostri denti con le labbra e inizia a lampeggiare velocemente, guardando verso il soffitto. Ripetere questo per 3 volte, per 30 secondi.
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7. Esercizio per il doppio mento
L’area di lavoro della giogaia impedisce un aumento di dimensioni a causa del grasso e l’infiammazione e, al tempo stesso, onde evitare cedimenti.
Come si fa a farlo? Adotta una posizione eretta, in piedi o seduto su una sedia dritto. Muove la testa all’indietro, tenere gli occhi e la bocca muoversi come se si fosse masticare il cibo. Eseguire 15 ripetizioni.
A complemento di questi esercizi ogni giorno per mantenere una corretta idratazione attraverso il consumo di acqua e bevande salutari.
Evitare di esporsi al sole e abitudini come il consumo di alcol e fumo di sigaretta.