6 i vantaggi di succo di limone per la vostra salute

Il succo fresco di limone, spremuto a casa, è un alimento che è così facile da ottenere, in modo semplice, eppure così benefico per la vostra salute, si dovrebbe sapere tutto di loro proprietà medicinali, per avere la volontà di prendere ogni giorno.

Molti disturbi possono essere curati solo con questa semplice abitudine. Da provare!!

Come preparare la succo di limone

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Dal succo di limone, capire che è estratto dalla polpa del limone da spremere.

Tuttavia, al fine di migliorare le proprietà che si accennerà in seguito, si consiglia di scegliere il verde lime per voi a consumare anche il peeling, che è molto ricca di sostanze nutritive.

Se non è biologico non verranno utilizzate, in quanto ci sarebbe aggiungendo al succo di una importante quantità di pesticidi e cere.

Per utilizzare tutti il limone, sbattere la scorza di agrumi intero, tagliato in quattro pezzi, per un minuto, insieme con un bicchiere di acqua (200 ml). Il liquido risultante quello che abbiamo schermata di fuori e avremo pronto il nostro succo di limone medicinali.

Quando si usa il limone con la sua peeling, la bevanda avrà anche un amaro contatto, oltre all’acido. Se non è disponibile il supporto ad un sapore forte, è possibile aggiungere un po ‘ di stevia e puro, ma non è sempre zucchero, che porta ad una mancanza di benefici per la nostra bevanda.

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1. Potente antiossidante

Il succo di limone è un potente antiossidante, che è il motivo per cui è un ottimo rimedio per prevenire l’azione dei radicali liberi nel nostro corpo. Per lo più, contiene vitamina C, ma anche flavonoidi e beta-carotene, tra gli altri.

I radicali liberi si sono causati da cattive abitudini, l’alimentazione scorretta, inquinamento, stress, ecc

Mangiare alimenti antiossidanti aiuta ad essere sani e di avere un buon aspetto, come abbiamo rallentato gli effetti dell’invecchiamento.

2. Piena proprietà depurative

Il limone è un frutto con una pulizia che esiste, che è a dire, che ci aiutano a rimuovere le tossine che si accumulano nel nostro corpo. Promuove la funzione del fegato, cistifellea, reni e che, indirettamente, anche per migliorare il transito intestinale.

Il suo contenuto in calcio e potassio, aiuta a combattere la ritenzione di liquidi e facilita il lavoro di purificare i reni.

3. Alcalinizzare il corpo

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Limoni, pur essendo acida, ha la virtù di neutralizzare l’eccesso di acidi nello stomaco e contribuire all’alcalinizzazione del sangue e l’organismo in generale.

Avere un corpo troppo acido, a causa di una dieta povera, emozioni negative, o di inquinamento, predispone noi a subire ogni sorta di malattie.

Alcuni studi dimostrano, anche, la loro efficacia a prevenire il cancro, che potrebbe essere anche legato ad un corpo troppo acido.

4. Protezione cardiovascolare

Il limone contiene quantità significative di vitamina C, esperidina e rutina, nonché di numerosi antiossidanti.

Tutti loro sono molto utile per migliorare l’elasticità delle vene e delle arterie e prevenire malattie come l’ipertensione, il colesterolo, le vene varicose, emorroidi, o arteriosclerosi.

5. Aiuta a perdere peso

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Il limone è ideale nelle diete dimagranti, in quanto ha la proprietà di stimolare il metabolismo e sciogliere il grasso.

Questo, aggiunto alla virtù di eliminare la ritenzione di liquidi in eccesso e favorisce una graduale perdita di peso e sano, oltre a migliorare la nostra salute. Questi benefici si ottengono grazie al suo contenuto in vitamina C, pectine e caffeina.

D’altra parte, il succo di limone esercita un potere saziante, che lo rende un rimedio per aiutare a controllare l’appetito, soprattutto se ci è voluto un po ‘ prima dei pasti.

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6. Migliora la digestione

Il tè con un po ‘ di succo di limone, il succo di digiuno, come un tuffo… Questo agrumi è un integratore molto efficace per migliorare la digestione dei nostri pasti.

Impedisce il bruciore di stomaco, aiuta a digerire i grassi e le proteine, regola l’appetito, quindi se abbiamo un po ‘ troppo.

Siamo in grado di alternare o sostituire l’aceto nell’insalata e vinaigrette, e aggiungere tutti i tipi di minestre e prodotti da forno. Possiamo anche aggiungere la scorza di dolci.

Condire con limone nostri pasti, inoltre migliora l’assimilazione del ferro e previene e combatte l’anemia in modo naturale.

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