5 grandi benefici della lettura di libri per il vostro cervello

Ti piace leggere? Non finire un libro quando sei già a partire un’altra nuova? Quindi non esitate, la lettura è una delle migliori abitudini di noi può avere, il meglio per la vostra salute. Vi invitiamo a scoprire tutte queste grandi dimensioni.

1. Aumentare la vostra riserva cognitiva

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Non importa quale genere, non importa l’autore, né, tanto meno, la lingua in cui sono scritti questi libri sono divorato giorno dopo giorno. Il semplice atto di leggere regolarmente fornisce grandi benefici a livello cognitivo. Possiamo migliorare la nostra capacità di astrazione, la nostra immaginazione e della nostra memoria. Si sviluppa in aggiunta alla nostra capacità di comprensione e di inferenza, le dimensioni, che sono la generazione di nuove connessioni neurali del cervello.

L’aumento delle connessioni neurali rendere il nostro cervello è più reti principali tessuti connettivi che ci accompagneranno per tutto il tempo. Questo renderà l’arrivo della vecchiaia, se ci sono, per esempio, qualsiasi problema nel cervello degenerative, come il morbo di Alzheimer, il rinculo è intenzione di essere molto più lento. Pensiamo che il nostro cervello come l’analogia di un muscolo. Il semplice atto di leggere quali esercizi notevolmente, come se ogni giorno, stavamo facendo due ore di esercizio fisico. La riserva cognitiva è più grande e si raggiunge la vecchiaia nel migliore intellettuale condizioni. È meraviglioso.

2. Migliora la nostra memoria

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La lettura quotidiana sarà una vera libreria personale di storie, personaggi, termini, espressioni e nuovo vocabolario che ci arricchisce enormemente. Con tutte quelle storie che ogni giorno continuiamo con la nostra lettura e il tuo racconto, migliora notevolmente la nostra memoria e di esercitare le nostre capacità cognitive.

Né vogliamo dimenticare che la lettura ci dà emozioni. E ogni emozione si trova di molto meglio, ricordi. È un modo favoloso per migliorare la nostra memoria.

3. I libri, riducendo lo stress

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Assicurarsi che quello che avete notato. Non c’è nulla di più rilassante che tornare a casa e magra indietro nel divano o andare a letto, ben arrulladas accanto a un buon libro. Ci aiuta a rilasciare le tensioni, a relativizzare i problemi. La lettura apre la porta a nuovi scenari per l’introduzione nella cute di altri personaggi, per vivere altre vite e di imparare cose nuove.

Tutto questo realizzato che focalicemos la nostra attenzione anche in altri campi, lontano dai nostri problemi. Relax, si riduce il livello di cortisolo. E non possiamo trascurare che, per essere più tranquilli, anche noi possiamo affrontare i nostri problemi con più calma e obiettività. Leggere è quello di rotolare la finestra a un mondo di sogni e di emozioni, dove divertirsi, dove essere al sicuro e di imparare da ogni parola, ogni immagine, ogni capitolo. Sicuro che sapete di cosa stiamo parlando.

4. La stimolazione cerebrale e di apprendimento continuo

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Abbiamo già discusso di come il semplice atto di leggere stimola la nostra attività neuronale: stabilire nuove connessioni e rafforza il nostro cervello. Ma in aggiunta, la carica emotiva dei libri supporta l’apprendimento e la memoria, ci riempie di motivazione per continuare la lettura e la memorizzazione di dati, e scene di informazioni.

Il piacere della lettura è il valore migliore che possiamo trasmettere ai bambini. Per consentire loro di imparare il modo più semplice possibile, migliorare le vostre capacità cognitive, il ragionamento, la induzione logica e la vostra immaginazione. Il motore è un economico e facile con cui spingere l’ingranaggio della nostra capacità nel cervello.

5. Ideale per dormire la notte

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Non c’è niente di meglio che addormentarsi sulla notti ho letto almeno per mezz’ora o un’ora (o più se lo si desidera). Ci si immerge in uno stato di relax in modo assoluto, che i nostri muscoli sono esaurite, il nostro cervello, privo di tensioni e stress, rimane sospeso in un ambiente tranquillo, ideale per conciliare il riposo.

Ma sì, si ricorda che non è adatto a leggere su un tablet o su un computer la sera. La luce artificiale di queste tecnologie, ci stimola e, di conseguenza, rende molto difficile per il resto. Noi di active invece di relax. Quindi, una volta terminata la cena, lasciare il telefono cellulare e il portatile, afferrare quel romanzo che hai per calze e continua con la sua. Surround te stesso con la storia, con le loro emozioni e i loro dati. Il tuo cervello è nutrito di informazioni e più sensazioni… e il tuo sogno, sarà ancora più piacevole.

Non esitate, la lettura è molto salutare per la nostra salute e il nostro cervello.

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