5 effetti che lo smartphone è di avere sul tuo corpo e il cervello

Negli ultimi anni la tecnologia ha fatto grandi passi e, oggi, continua a causare un grande impatto a livello globale.

Lo sviluppo di smartphone o smart phone, così come altri dispositivi mobili, è diventato un mezzo per cambiare i modi di vita, di comunicazione e il modo di interagire.

Questi sono sempre più diffusi tra la popolazione e, in effetti, per molti è diventato un elemento essenziale in molti aspetti della vostra vita.

Tuttavia, anche se hanno molti vantaggi, ci sono alcuni effetti negativi che dovrebbe essere considerato da tutti coloro che utilizzano quotidianamente.

Tenendo conto che molti ancora ignorano, poi vogliamo dare in dettaglio questi 5 conseguenze che ne possono derivare.

Ho la possibilità di scoprire i loro!

1. Problemi agli occhi

tu' color de ojos

La luce che viene emessa da smartphone e altri dispositivi simili, può, nel lungo termine, a causa di un deterioramento nella salute degli occhi.

La cosa più preoccupante è che, a differenza di altri dispositivi, telefoni cellulari tendono ad avere un numero più vicino agli occhi e, di conseguenza, l’impatto della sua luce è molto più forte.

Si stima che, se una persona dovesse rimanere 72 ore di fila davanti allo schermo del il tuo cellulare, avrebbe distrutto circa il 90% delle cellule fotosensitivas della vostra retina.

Tuttavia, anche se questo è improbabile, è dimostrato che esiste una relazione tra l’uso quotidiano di questo dispositivo e le principali malattie degli occhi.

Il modo migliore per diminuire il rischio è quello di evitare al massimo l’uso della voce; tuttavia, dato che per alcuni è necessario, in alternativa, è possibile inserire un filtro schermo.

Vedi anche: come usare l’aglio pressato per invertire la perdita di visione

2. Lo Stress e la depressione

L’invasione della tecnologia, in particolare i dispositivi mobili, ha portato con sé un aumento del tasso di persone con disturbi come l’ansia, la depressione e lo stress.

Una persona che non può controllare il vostro smartphone per diverse ore presenta forti episodi di ansia e irritabilità.

A poco a poco, viene creata una dipendenza del dispositivo, anche se ci rifiutiamo di accettare, influenza l’umore.

Le persone che utilizzano più di 5 ore al giorno di solito cadono più facilmente in stati di tristezza e, a volte, hanno difficoltà nella loro vita sociale e lavorativa.

3. Insonnia

Combate-el-insomnio

Un altro degli effetti della più ricorrente uso di questi dispositivi sono problemi a conciliare il sogno in modo corretto.

Questi non sono solo un capro espiatorio per il cervello, ma evitare che la segregazione di melatonina, una sostanza chimica connesse al buon sonno.

Anche se sembra un gesto innocente, è stato dimostrato che, con i giorni, per controllare il cellulare prima di andare a dormire danneggia la qualità del sonno.

La melatonina è un ormone è secreto della ghiandola pineale, una ghiandola che si occupa di regolare il ritmo circadiano gazzetta.

È concentrato, con l’assenza di luce e, pertanto, può essere influenzata sia di giorno che utilizzando elementi che emettono.

4. Dolori muscolari

Utilizzare lo smartphone per diverse ore alla volta porta a dolore e rigidità muscolare, soprattutto nella schiena e il collo.

Coloro che non riescono a dare loro un uso moderato e responsabile tendono ad avere più episodi di tensione e di dolore in queste aree del corpo.

La maggior parte di persone in possesso di una posizione errata per usare questi dispositivi e, pertanto, non è sorprendente che essi sentono questo tipo di disagio.

La cosa migliore per evitare questo è di farlo seduto in una sedia con entrambe le mani e mantenendolo ad una altezza che non comporta il sollevamento della testa troppo.

Consigliamo di leggere: i Sali di Epsom e olio d’oliva, una combinazione naturale per alleviare il dolore della testa e del collo

5. Dipendenza

Evita' el estrés y la ansiedad

Mentre questo effetto è correlato a quanto sopra, ricordiamo che, in modo speciale, perché, anche se alcuni non lo accettano, la dipendenza può essere così forte che solo con terapie può essere controllato.

Anche se i casi sono ridotte, alcune persone hanno dovuto andare dallo psicologo per superare la dipendenza su di loro provoca il vostro smartphone.

L’ansia che provoca non usarli è confrontato con gli effetti di alcune sostanze di cui le persone con problemi di abuso di sostanze.

È molto preoccupante che molti si sentono un vuoto emotivo quando non possono interagire attraverso questi elementi.

Così grave è diventata la situazione che alcuni paesi hanno deciso di installare centri di riabilitazione con terapia di rilassamento per evitare l’eccessivo desiderio di utilizzare il dispositivo.

Ti identifichi con qualsiasi? Anche se si può considerare che non è il vostro caso, cercare di limitare al minimo l’utilizzo per non arrivare a queste conseguenze.

Have something to say?