Ho messo molto tempo per trovare quello adatto a me la mattina in termini di colazione, mi sono spesso non molto la fame o il desiderio di pensare (quando mi alzo eh, non costantemente).
Mi varia quindi con queste colazioni sono stati testati e approvati, la prendo prima di andare a treno di me
1/ colazione Paleo
Uova + patate dolci + grasso di cocco + una banana + una manciata di mandorle + una tazza di tè
Il burro di arachidi non è super digeribile, quindi, se volete prendere questo po ‘ di colazione, prima di sport, è a vostro rischio e pericolo.
3/ Il Miam-Ô-Fruit
Questo è il mio naturopata mi ha consigliato questa colazione, mi dice che è stato anche uno dei Zinédine Zidane (tutta). Improvvisamente, mi sono sentito in dovere di test.
La base è composta di banana, olio di canola, di semi di sesamo e semi di lino, schiacciato, frutta a guscio (mandorle, noci, etc.) e il succo di limone.
Una volta che l’impasto è pronto, aggiungere almeno 3 frutti di stagione.
La ricetta completa è disponibile qui.
È molto buona e io non sono più a tutti fame la mattina. È molto facile da digerire ed energizzante.
La mia solo su prenotazione : è abbastanza lunga da preparare (è necessario macinare i semi di lino e semi di sesamo almeno 1 volta a settimana), ma ti abitua in fretta !
Qui, sentitevi liberi di provare e dirmi quello che vuoi tu !