3 bevande naturali e medicinali per calmare i nervi

Lo stress emotivo del giorno-per-giorno produce alcuni cambiamenti nelle nostre ghiandole surrenali. Questo si traduce in un aumento del livello di adrenalina e di cortisolo nel sangue, due componenti che generano disturbi come mal di testa, nervosismo, vertigini, cattiva digestione…

È un sentimento noto a tutti noi e, quindi, vorremmo proporre a voi per scoprire queste deliziose bevande naturali. Essi sono un complemento per la nostra agenzia.

Il primo passo per la gestione di tali nervi il giorno-per-giorno è, senza dubbio, saper definire le priorità, di controllare l’ansia, e impostare i periodi di riposo.

Se, inoltre, si aggiunge appropriati rimedi naturali in grado di regolare la tensione e portare la calma, vi sentirete meglio.

Vi invitiamo a prendere nota di.

1. Infuso di rosa canina per i nervi dello stomaco

Rosa-y-sus-beneficios-para-la-salud

L’infuso di rosa canina (Rosa canina) è deliziosa. Non è un fiore, ma un cespuglio spinoso con piccoli frutti-rossi che si possono trovare nei negozi di alimentari di salute pronto a infondere.

Si tratta di un tipo di pianta è molto medicinali con molte applicazioni, ma uno dei più noti è, senza dubbio, il potere di rilassare i nervi che sono concentrati nello stomaco e ci impediscono di avere una buona digestione.

È qualcosa di molto comune quando si attraversano periodi di stress e ansia.

Scopri gli 8 cibi migliori per alleviare lo stress

Questo infuso è molto ricco di tannini e, soprattutto, di vitamina C. La bevanda a base di rosa canina, è digestivo, in grado di curare la dispepsia, disturbi intestinali, dolori addominali e di eventuali problemi digestivi di origine nervosa. Si consiglia di assumere una o due tazze di infuso di rosa canina e dopo i pasti. Preparazione 1 cucchiaio di infuso di rosa canina (10 g) 1 bicchiere di acqua (200 ml) 1 cucchiaino di miele (7.5 g) Preparazione È molto facile da fare. Come abbiamo sottolineato, troverete borse pronto a infondere in qualsiasi negozio o naturale sezione del tuo supermercato. Si avrà solo a bollire tazza di acqua e una volta caldo, aggiungere la rosa selvatica. Permettere di fare il decotto per 15 minuti, poi riposare per altri dieci. Addolcire con un po ‘ di miele e bere lentamente. Vedrete come vi sentite bene. 2. L’acqua di cocco con il miele prima di andare a dormire

Agua' de coco

Nonostante il fatto che l’acqua di cocco è di solito associata quasi sempre per la sua energia, sarete felici di sapere che è un rimedio ideale per prendere poco prima di dormire, sempre e quando si aggiunge un cucchiaio di miele.

Grazie per il l’acqua di cocco è una fonte di magnesio e potassio meraviglioso, si ottiene il rilassamento dei muscoli e ottimizzare la circolazione del sangue. Inoltre, a causa dell’elevato contenuto di vitamine del complesso B presente nel miele e l’acqua di cocco, i nervi sono destensan e riduce il dolore del mal di testa e il generale agitazione che viviamo in tempi di stress.

Scoprire 5 cose sorprendenti che aumentare la nostra ansia

Ingredienti 1 bicchiere di acqua di cocco naturale (200 ml) 1 cucchiaio di miele (25 g) Preparazione Come semplice e veloce: basta diluire un cucchiaio di miele in un bicchiere di acqua di cocco naturale. Servire in un bicchiere e bere prima di andare a dormire.

Vi piacerà.

3. Limonata alla lavanda per il mal di testa

Limonada-de-lavanda-ansiedad

Un’esplosione di sapore in bocca e un oceano di calma i nervi, i muscoli e la testa.

Inoltre, se i colpi bella e fresca, questa deliziosa bevanda a base di lavanda e limone sarà da ora in poi, il tuo migliore alleato per calmare i nervi e alleviare il mal di testa.

La lavanda è, soprattutto, un grande potere sedativo e rilassante. Si tratta di un buon ansiolitico naturale che è quasi sempre utilizzato l’olio essenziale.

Pertanto, è probabile che ti può sembrare una cosa strana, questo “limonata” alla base di questa pianta aromatica.

Ora, la lavanda ha proprietà anti-infiammatorie, analgesiche e disintossicante, e per questo motivo, negli ultimi anni si è diffuso il consumo di somministrazione.

Se in più ci aggiungi una buona fonte di vitamina C, l’effetto calmante, mentre il restauro, e sarà più alto.

Non avete il coraggio di provare? Noi vi spiegherà come fare.

Ingredienti 1 litro di acqua Il succo di 1 limone 2 cucchiai di lavanda essiccati pronto a infondere (20 g) 1 cucchiaio di miele (25 g) Preparazione La prima cosa che faremo sarà infondere la lavanda. Per fare questo, basta mettere un bicchiere di acqua bollente nella pentola e aggiungere 2 cucchiai di lavanda essiccati. Permette l’infusione più di 20 minuti, poi lasciate riposare altri 10 e filtrare il contenuto per rimanere solo con l’acqua di lavanda. Ha un odore molto buono! Che cosa il prossimo passo? Siamo già a una brocca grande, dove possiamo aggiungere il succo di limone, infuso di lavanda e il resto del litro di acqua (se è bello e fresco, molto meglio). Mescolare bene.

Scopri i benefici dei bagni medicinali per combattere il mal di testa

Non dimenticate di addolcire la limonata con un po ‘ di miele e, soprattutto, godere.

Si può bere limonata questa lavanda per tutto il giorno.

Tuttavia, ricordate che per calmare i nervi, è necessario prendere un’ora per te e… “disconnetti”.

Have something to say?