10 cose divertenti che accadono durante il sonno

Quando chiudiamo gli occhi ci vuole, in sostanza, di ottenere una notte di sonno tranquillo. Ma in realtà, il nostro corpo esperienze affascinanti fenomeni che ti amo conoscere. Sei pronto a soprenderte?

1. Improvvisi salti, salti e lanci

Lo' que los gatos nos pueden enseñar en cuanto a dormir

Sicuro che si sia mai verificato. Basta andare a dormire e ben presto, dare loro una pausa. Questo è qualcosa di molto comune che tutti abbiamo esperienza così spesso, e no, non è grave. Questo è un fenomeno noto impulso ipnotico che succede solo quando stiamo dormendo. Deve essere una preparazione del nostro corpo ai cambiamenti che si verificano durante il sogno. Le nostre funzioni sono lenti e a volte il cervello interpreta questo cambiamento come una caduta. Da qui la reazione.

2. Paralisi da sonno

È qualcosa che molte persone l’esperienza. Succede solo durante la fase di sonno più profondo, che è conosciuto come il REM (Rapid Eye Movement, o un Movimento Rapido degli Occhi). Sono momenti in cui tutto ad un tratto, ci rendiamo conto che stiamo sognando, sappiamo per esempio, che orribile incubo in cui siamo immersi non è reale, ma per quanto possiamo provare a reagire e muoversi, non noi. Le nostre braccia e le gambe sono paralizzate. Si tratta di un fenomeno che può essere molto spaventoso, perché non siamo in grado di reagire anche di sapere che stiamo sognando. È lì quando gli incubi sono più esperti.

3. I denti macinare

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Questo è ciò che è noto come il bruxismo. I nostri denti macinare a notte per motivi di stress o da un disallineamento della mandibola. Questo può farci svegliare con il dolore della mascella o altri problemi dentali.

4. Parliamo ad alta voce

Ti è mai venuto in lei o la persona che è accanto a te? È qualcosa di molto comune e a volte può portare a problemi tra la coppia. Possiamo dire ad alta voce una parola o una frase, e anche di verbalizzare una piccola conversazione. Sono fenomeni che poi si dimentica e cerchiamo di ricordare “ciò che abbiamo detto:” non siamo in grado di credere.

5. L’eccitazione sessuale

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Non è una sorpresa, certo, quello che hai notato in ogni occasione. È comune per esempio per gli uomini di avere erezioni notturne, qualcosa che è fondamentalmente a causa di un effetto naturale e più sano, dal momento che il sangue tende a prendere ossigeno e si conclude con la sua erezione improvvisa. Ma questo effetto non è esclusivo solo per gli uomini. Abbiamo anche esperienza a volte quella sensazione di eccitazione aumentato da alcuni sogni caricato tono. Questa eccitazione è dovuto al fatto che è proprio durante la notte, quando a secernere alcuni ormoni in grado di farci sentire che curioso di stato.

6. Muovere gli occhi ancora di più

Pur avendo le palpebre chiuse, i nostri occhi non possono smettere di muoversi, soprattutto durante la fase REM. La verità è che gli scienziati ancora non hanno raggiunto un consenso sul motivo per cui questo si verifica. Anche se molti di rapportarsi con questo aumento di stimolazione neurale, l’attività del cervello così intenso che ci permette di organizzare i ricordi, a classificare le informazioni, e quindi ottimizzare la nostra memoria. Da qui la necessità biologica indispensabile per godere di una tranquilla notte di sonno.

7. Siamo un po ‘ più alto durante la notte

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Quello che ha sorpreso? Per essere sicuri, ma tranquilla, ci sono solo “un po ‘ ” più alto, niente di più. Questo è fondamentalmente a causa della nostra colonna durante la notte è separata da un po ‘di più per il bere, permettendo lo spazio dei dischi tra vertebra e vertebra è allontanarsi da esso leggermente, dandoci un po’ di più in altezza. Ma sì, vieni mattina, i dischi di ritorno a contratto nella sua posizione originale. Curioso no?

8. Il cervello è disintossicato dalla notte

Come si può vedere, il sonno è essenziale per la nostra salute e in particolare per il cervello, che è incredibilmente attivo durante queste ore della notte. Oltre ad organizzare le informazioni e di classificazione, pulisce le tossine e gli elementi che non sono necessari in questi momenti, grazie al sistema glinfático. Questo è il modo per ottimizzare, ad esempio le proteine che proteggono il nostro cervello, evitando malattie come il morbo di Alzheimer.

9. Essi secernono gli ormoni della crescita nei bambini

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I bambini hanno bisogno di dormire a crescere, è essenziale per l’ormone umano della crescita o HGH è rilasciato, e permettere ai muscoli e le ossa per crescere. E occhio, ma anche di noi adulti che i nostri tessuti di rigenerarsi. Ma sì, è necessario un sonno profondo!

10. Il sonno si assottiglia!

Quello che sappiamo, il sonno è un’attività che non ci forniscono prestazioni qualsiasi, ma occhio, questo non significa che io non spendere energia. Perché, e molto altro ancora. Mentre dormiamo, il nostro corpo esegue molte funzioni di base come disintossicante e l’eliminazione di elementi nocivi e questo è essenziale per il debug. Se non depuramos mantenere i liquidi, si gonfiano, i nostri reni non funzionano bene… quindi, se non si dorme o dormito male tutto questo non avrà luogo e verrà visualizzato un ormone chiamato grelina. E sapete che cosa rende questo ormone? Non abbiamo più l’appetito. Vale la pena tenendo presente.

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